【モチベーション攻略2】神経伝達物質から状態を知る
![神経](https://www.health-fire.com/wp-content/uploads/2021/05/nerve-cell-2213009_640-150x150.jpg)
前回に引き続きモチベーションをコントロールするために必要なポイントを突き止めて行きたいと思います。
今回は第2回ということでモチベーションが上がる際に体に起きている状態について解説していきます。
第1回を読まれ ...
【アサーション入門2】アサーティブなコミュニケーションのやり方
![カップル](https://www.health-fire.com/wp-content/uploads/2021/05/hands-1885310_640-150x150.jpg)
こんにちは、マサです!
みなさんアサーションをご存知ですか?
自分の意見や想いが伝えられない相手に不満があるとついつい責めてしまう
職場で上司や部下との接し方に悩んでいる
夫婦や恋人関係のコミュニ ...
【アサーション入門1】互いの主張を大切にするコミュニケーション能力
![カップル](https://www.health-fire.com/wp-content/uploads/2021/05/hands-1885310_640-150x150.jpg)
こんにちは、マサです!
みなさんアサーションをご存知ですか?
自分の意見や想いが伝えられない相手に不満があるとついつい責めてしまう
職場で上司や部下との接し方に悩んでいる
夫婦や恋人関係のコミュニ ...
【メンタル強化】マインドフルネス(瞑想)の効果とおすすめのやり方
![瞑想](https://www.health-fire.com/wp-content/uploads/2021/05/yoga-3053488_640-150x150.jpg)
こんにちは、マサです!
みなさんマインドフルネスはご存知ですか。
マインドフルネスのためによく行われるのが瞑想なのでよく一緒に扱われているのを目にする方も居るかもしれません。
というわけで今回はマイ ...
【ストレス耐性強化】ストレスの解消におすすめな運動習慣
![ジョギング](https://www.health-fire.com/wp-content/uploads/2021/04/jogging-2343558_640-150x150.jpg)
こんにちは、マサです!
みなさん最近ストレスを感じることはありますか?もし感じたときどう対策されていますでしょうか。
人間関係、環境、災害、病気など原因は様々かと思いますが、今回はストレスの運動による効果につい ...