日記

コーヒー

今日は家族で散歩に出かけたくらいの平和な1日でした。

5:30起床!読書はACT

土曜の夜は娘と一緒に寝ることが多いので翌日の日曜は自然と目覚めが早くなります。

今日はまだ日が登る前の真っ暗な5:30でした。

日記,筋トレ

ダンベル

都合が悪くなければ最低週一はジムで筋トレをしています。

せっかくなので記録をメモがてら紹介します!

今日は胸と上腕三頭筋と脚をメインにしました。

胸:ダンベルフライ

始めに胸からです。

胸 ...

日記

城

美女と野獣エリアが追加されて話題のディズニーランドに行ってみました。

行くのは2年ぶりです。

楽しんだ内容を綴ってもという気もしたので、気づいたことや、失敗したことなど触れていきたいと思います!

気づいた ...

日記

図書館
朝8時起床

休日の基本は8時起床にしています。

昨日は寝るタイミングが遅く1時になってしまったせいか、目覚めとしては少し眠気が残っていました。

起きたら娘のおむつを替えてからの、白湯、プロテイン、ブルーベリーボー ...

日記

日の出

みなさまあけましておめでとうございます!

新年いかがお過ごしでしょうか。

今日は心機一転ちょっと内容を変えてみようかなと思います。

想い

これまで自身がインプットした知識を整理してアウトプットすること ...