健康,睡眠,習慣,腸内環境,自律神経,運動,食事

神経

こんにちは、マサです!

みなさん自律神経をご存知ですか。

名前は聞いたことあるが詳しくは知らないという方も多いのではないでしょうか。

というわけで今回は自律神経について触れてみたいと思います。

メンタル,健康,習慣,運動

不安

こんにちは、マサです!

みなさんは最近不安なことはありますか?

不安を感じること自体は人の自然な反応ですが、扱い方を誤ると場合によってはうつ病やパニック障害などの精神疾患を発症してしまいます。それは避けたいです ...

ストレス,健康,習慣,運動

ジョギング

こんにちは、マサです!

みなさん最近ストレスを感じることはありますか?もし感じたときどう対策されていますでしょうか。

人間関係、環境、災害、病気など原因は様々かと思いますが、今回はストレスの運動による効果につい ...

健康,習慣,老化,運動

ジョギング

こんにちは、マサです!

みなさん日常的に運動はされていますか?

健康に良いとは分かっていてもなかなか重たい腰が上がらない運動ですが、今回は老いをテーマに運動について触れてみたいと思います。

それでは ...

健康,習慣,腸内環境,運動

腸内環境

こんにちは、マサです!

みなさん腸は元気にしてますか?

様々なメディアで取り上げられることの多い腸内環境改善についての話題ですが、今回は腸内環境と運動の関係について取り上げたいと思います。

それでは ...